Baca selengkapnya
1. Perlindungan Matahari
Lebih dari segalanya, perlindungan matahari akan membantu mencegah penuaan pada kulit Anda, sinar matahari sangat bertanggung jawab atas kerutan, kotoran babi yang berjerawat (Lentigines, juga disebut "bintik-bintik hati"), penipisan kulit, pembuluh darah rusak (telangektasis) , kekeringan, perubahan tekstur, warna tidak merata dan beberapa penyakit kulit akibat sinar matahari yang membuat kulit tampak lebih tua. Penggunaan produk tabir surya dengan setidaknya SPF 15 setiap hari bersama dengan pakaian pelindung seperti topi bertepi penuh, blus dan kemeja lengan panjang, dan celana panjang sebagai pengganti celana pendek akan sangat mengurangi penuaan kulit dan kemungkinan kanker kulit. Kacamata hitam juga akan melindungi kelopak mata dari penuaan dan akan membantu mengurangi kerutan dengan mengurangi mata juling yang disebabkan oleh paparan sinar matahari tanpa pelindung mata.
2. Hindari Merokok
Melasma dianggap timbul dari kehamilan, kontrasepsi oral, disfungsi endokrin, faktor genetik, pengobatan, defisiensi nutrisi, disfungsi hati, dan faktor lainnya. Mayoritas kasus muncul terkait dengan kehamilan atau kontrasepsi oral. Jarangnya melasma pada wanita pascamenopause pada penggantian estrogen menunjukkan bahwa estrogen saja bukan penyebabnya. Dalam pengalaman yang lebih baru, pengobatan kombinasi menggunakan estrogen plus agen progestasional digunakan pada wanita pascamenopause, dan melasma sedang diamati pada beberapa wanita lanjut usia yang tidak mengalami melasma selama kehamilan mereka. Paparan sinar matahari tampaknya menjadi faktor pendorong pada individu yang memiliki kecenderungan. Meskipun beberapa kasus dalam keluarga telah dijelaskan, melasma tidak boleh dianggap sebagai kelainan yang diturunkan.
3. Kebugaran
Seiring bertambahnya usia, berat badan ekstra dapat menumpuk di area di bawah dagu, leher, atau pipi, membuat kulit tampak lebih tua. Area kulit lain seperti perut, paha, bokong, dan betis terlihat lebih tua jika mengandung lemak berlebih. Kombinasi nutrisi seimbang dan olahraga dapat sangat meningkatkan penampilan kulit. Minum cukup air juga penting. Bentuk otot yang lebih baik dan sirkulasi yang lebih baik juga membantu menjaga kulit tampak lebih muda yang ingin kita pelihara. Beberapa lemak berlebih dapat dihilangkan dengan sedot lemak; Namun, jauh lebih baik untuk tidak mengumpulkan kelebihan berat badan itu sejak awal.
4. Senyum!
Wajah Anda cenderung menyesuaikan diri dengan posisi atau ekspresi yang Anda bawa sepanjang waktu. Jika Anda sering mengerutkan kening atau mengerutkan kening, kulit Anda kemungkinan besar akan mengembangkan garis atau kerutan di antara mata, garis balik di sudut mulut, atau garis atau kerutan lain yang sesuai dengan ekspresi wajah yang mengerutkan kening. ekspresi tersenyum, menyenangkan, dan santai adalah kesalahan untuk wajah Anda dan akan membantu Anda terlihat lebih muda.
5. Posisi Tidur
Tidur tengkurap bisa menyebabkan keriput saat tidur. Tidur dengan posisi yang sama hampir sepanjang malam selama bertahun-tahun dapat membuat kulit Anda kusut secara permanen. Dengan bantal kecil di bawah tulang punggung lumbar (bawah), memungkinkan Anda untuk tidur telentang dengan nyaman tanpa menyebabkan kerutan di wajah Anda.
6. Perawatan Kulit
Perawatan kulit yang konsisten penting untuk menjaga kulit tampak lebih muda. Dalam beberapa tahun terakhir, beberapa produk tampaknya menyebabkan perbaikan pada kulit yang menua. Meskipun Retin-A® telah menerima banyak publisitas dan tampaknya memperbaiki penampilan kulit selama beberapa waktu, hal ini dapat menyebabkan iritasi kulit, sensitif terhadap sinar matahari, pengelupasan, dan memerlukan resep medis. Asam alfa hidroksi juga tampaknya mencapai hasil yang luar biasa dalam memberikan tampilan kulit lebih muda dan tidak memiliki sebagian besar efek samping iritasi yang terlihat pada produk resep.
7. Tahi Lalat
Sebagai anak kecil, kebanyakan orang memiliki sedikit, jika ada tahi lalat. Kebanyakan tahi lalat muncul seiring bertambahnya usia. Kita mungkin terlihat lebih tua jika kita memiliki tahi lalat yang banyak atau tidak sedap dipandang, terutama di wajah. Tahi lalat dapat dengan mudah dihilangkan oleh dokter kulit atau ahli bedah plastik yang terampil. Ini dapat sangat memperbaiki penampilan kulit dan membuatnya tampak lebih muda dan lebih halus.
8. Pembuluh Darah
Seiring bertambahnya usia, pembuluh darah ekstra muncul di kulit. Tiga jenis pembuluh darah adalah yang paling umum.
1. Telangektasis adalah bercak dan garis pembuluh darah yang muncul di wajah, leher, dan dada bagian atas. Ini disebabkan oleh kerusakan akibat sinar matahari, kemerahan atau kemerahan, beberapa penyakit kulit seperti jerawat dewasa (acne rosacea) dan penggunaan krim kulit jenis kortison yang berlebihan. Aktivitas lain yang sangat meningkatkan aliran darah ke wajah seperti olahraga berat, makanan dan minuman pedas panas, alkohol, hottub, dll. Dapat memperburuk masalah ini. Mungkin mungkin untuk mencegah telangektasis karena pembilasan dengan menggunakan handuk basah yang dingin di wajah selama olahraga berat, selama penggunaan bak air panas atau pada waktu lain ketika ada flushin wajah yang ditandai.
0 Reviews