Baca selengkapnya
Rejimen kesehatan dan keelokan yang baik dibuka dengan makanan yang tepat guna tubuh Anda.
Industri kesehatan dan keelokan sangat masif. Produk perawatan kulit adalahpersentase besar dari item di pasar dalam industri ini. Sementara produk perawatan kulit terbaik bisa berharga sampai $ 400 per ons, barangkali ada sejumlah hal di dapur kita yang dapat menuntaskan pekerjaan dengan baik. skincare murah
Soalnya, perawatan kulit yang bagus dibuka dengan nutrisi yang tepat. Cara terbaik guna mendapatkan nutrisi ialah dengan mengkonsumsinya dalam format makanan. Semakin tidak sedikit Anda tahu mengenai makanan, semakin baik kulit kita seiring meningkatnya usia. Mari anda begini: di samping dari perlindungan matahari, hidrasi, dan pembersihan yang tepat, urusan terpenting yang bisa Anda kerjakan untuk kulit Anda ialah memberi santap tubuh kita dengan benar.
Jadi, jenis makanan apa yang akan menyerahkan keajaiban untuk wajah Anda? Ya, ada tidak sedikit sekali ... tapi ayo kita mulai dengan beberapa:
· Ubi jalar
· Tomat
· Blewah
Makanan ini sebenarnya menolong kulit kita menua lebih lambat. Betul sekali; Cukup santap makanan yang dilafalkan di atas bakal menghentikan kerutan kulit Anda. Bagaimana ini dapat terjadi? Ubi jalar, tomat, dan blewah semuanya kaya bakal antioksidan. Antioksidan melawan keriput dengan lumayan efektif. Jadi, andai Anda hendak menghentikan kerutan, mulailah menimbun buah dan sayuran berwarna-warni ini.
Selanjutnya ialah beberapa makanan yang kaya vitamin C (dan kita mengira vitamin C melulu baik guna melawan flu!). Mengapa vitamin C penting? Vitamin ini kebetulan melawan keriput dengan kekerasan. Anda mesti makan tidak sedikit vitamin C sepanjang tahun - yang mengejutkan, banyak sekali orang melulu makan makanan berikut ketika angin musim dingin mulai bertiup. Makanan yang paling tidak sedikit berisi vitamin C merupakan:
- Jeruk
- Jeruk lemon
- Jeruk nipis
- Grapefruit
Vitamin C sebenarnya menolong menjaga tingkat kolagen kulit kita tetap utuh - laksana Anda, kolagen alami di dalam kulit kita mulai menghilang. Semakin tidak sedikit vitamin C yang kita makan, semakin kuat tabungan kolagen kulit Anda. Terakhir, ayo kita bicara mengenai antioksidan yang barangkali belum kita ketahui: EGCG.
Makanan apa yang berisi tidak sedikit EGCG? Nah, melulu satu makanan yang benar-benar berisi antioksidan yang lumayan untuk dihitung: teh. Teh hijau, hitam, dan putih sangat sesuai untuk menyuntikkan takaran EGCG yang berfungsi ke kulit Anda. EGCG tidak melulu membantu melawan penuaan, tetapi pun mencegah kerusakan dampak sinar matahari, menolong mengatasi jerawat, dan menolong mencegah kanker kulit.
Sekarang kita tahu makanan apa yang mesti Anda santap setiap hari, kenapa harus menunggu? Mulailah mengunyah makanan berfungsi ini dan kulit kita akan mengindikasikan hasil nyaris seketika. Meskipun benar bahwa produk kesehatan dan keelokan yang tepat tersebut penting, tidak terdapat yang benar-benar dapat menolong kulit Anda bercahaya seperti diet yang baik. Kurangi makanan cepat saji itu, dan mulailah santap makanan yang bermanfaat untuk tubuh Anda. skincare
0 Reviews